Effect 3K
Emagreça até 15 kg em 28 dias sem passar fome e sem dietas malucas
Plano alimentar 100% personalizado, criado por nutricionista da Rússia com mais de 44.017 clientes satisfeitos no mundo
Abordagem científica. Sem remédios. Sem suplementos. Reequilibre seus hormônios e recupere a saúde do metabolismo
Resultados reais: reversão de diabetes tipo 2, infertilidade, problemas na tireoide, gordura no fígado, doenças da pele, articulações, coração e muito mais
Seguro. Natural. Sustentável
A história da Natasha: como o método Effect 3K mudou a vida dela
Depois de tantas dietas frustradas e até problemas de saúde, a Natasha encontrou no método Effect 3K uma forma simples e saudável de emagrecer. Assista ao vídeo e veja os resultados reais.
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Resultados reais de quem confiou no Effect 3K
De quilos eliminados a diagnósticos revertidos — veja as transformações de saúde, corpo e vida que nossos clientes alcançaram
Zoya, 67 anos — resultado em 3 meses
–22 kg, tireoide normalizada, inflamação autoimune controlada
Tireoide equilibrada: TSH de 3,74 → 1,38
Sem hormônios
Autoimunidade regredida: Anti-TPO de 91 → 14
Anti-TG de 59 → 3 Sem imunossupressores
Insulina em jejum: de 11 → 2,4
Sensibilidade restaurada
Peso: 87 → 65 kg
Tudo isso apenas com alimentação personalizada Effect 3K
–22 kg, tireoide normalizada, inflamação autoimune controlada
Tireoide equilibrada: TSH de 3,74 → 1,38
Sem hormônios
Autoimunidade regredida: Anti-TPO de 91 → 14
Anti-TG de 59 → 3 Sem imunossupressores
Insulina em jejum: de 11 → 2,4
Sensibilidade restaurada
Peso: 87 → 65 kg
Tudo isso apenas com alimentação personalizada Effect 3K
Valeriy, 65 anos — resultado em 3 meses
–36 kg • Diabetes em remissão • Sem insulina pela 1ª vez em 20 anos
Glicose, insulina e HbA1c normalizados
Sem remédios. Indicadores de pessoa saudável
Colesterol e triglicérides controlados
Risco cardíaco e inflamatório reduzido
Peso: 110 → 74 kg
Tudo com alimentação personalizada Effect 3K
–36 kg • Diabetes em remissão • Sem insulina pela 1ª vez em 20 anos
Glicose, insulina e HbA1c normalizados
Sem remédios. Indicadores de pessoa saudável
Colesterol e triglicérides controlados
Risco cardíaco e inflamatório reduzido
Peso: 110 → 74 kg
Tudo com alimentação personalizada Effect 3K
Valentina, 62 anos — resultado em 1,5 meses
–11 kg • Pressão normalizada. Dor nas articulações desapareceu
Peso: 73 kg → 62 kg • Cintura: –10 cm • Barriga: –11 cm
Parou de tomar remédios para dor, pressão e glicose. Abandonou vários comprimidos, inclusive Glucophage, Siofor e analgésicos
Voltou a correr, sentindo-se viva de novo
Energia, confiança e alegria restauradas
Resultado com alimentação personalizada Effect 3K
–11 kg • Pressão normalizada. Dor nas articulações desapareceu
Peso: 73 kg → 62 kg • Cintura: –10 cm • Barriga: –11 cm
Parou de tomar remédios para dor, pressão e glicose. Abandonou vários comprimidos, inclusive Glucophage, Siofor e analgésicos
Voltou a correr, sentindo-se viva de novo
Energia, confiança e alegria restauradas
Resultado com alimentação personalizada Effect 3K
Natália — resultado em 2 meses
–24 kg • Hormônios em equilíbrio • Energia sem remédios
Peso: 82 kg → 58 kg
Cintura: –25 cm • Barriga: –24 cm
Alimentação restaurou o equilíbrio hormonal. Sem uso de medicamentos
Ajuda comprovada em casos de diabetes, tireoidite, distúrbios hormonais e estresse
Energia, leveza e corpo renovado com a Effect 3K
–24 kg • Hormônios em equilíbrio • Energia sem remédios
Peso: 82 kg → 58 kg
Cintura: –25 cm • Barriga: –24 cm
Alimentação restaurou o equilíbrio hormonal. Sem uso de medicamentos
Ajuda comprovada em casos de diabetes, tireoidite, distúrbios hormonais e estresse
Energia, leveza e corpo renovado com a Effect 3K
Margarita, resultado em 5 meses
–45 kg • Hormônios equilibrados Emagrecimento pós-parto
Peso: 107 kg → 62 kg
Cintura: –27 cm • Abdômen: –40 cm
Effect 3K apoia a saúde antes, durante e depois da gravidez. Emagrecimento seguro para mães e bebês, prevenção da diabetes gestacional
Os quilos extras e o medo pela saúde foram embora. Mantenha a forma sem prejudicar o sistema endócrino
–45 kg • Hormônios equilibrados Emagrecimento pós-parto
Peso: 107 kg → 62 kg
Cintura: –27 cm • Abdômen: –40 cm
Effect 3K apoia a saúde antes, durante e depois da gravidez. Emagrecimento seguro para mães e bebês, prevenção da diabetes gestacional
Os quilos extras e o medo pela saúde foram embora. Mantenha a forma sem prejudicar o sistema endócrino
Ludmila — resultado em 4 meses
Peso: 113 kg → 80 kg (–33)
Cintura: 116 cm → 84 cm (–32)
Quadril: 130 cm → 103 cm (–27)
Do refluxo à esteatose hepática: Effect 3K restaura o trato digestivo sem remédios
Resultados visíveis em energia, digestão e imunidade
Peso: 113 kg → 80 kg (–33)
Cintura: 116 cm → 84 cm (–32)
Quadril: 130 cm → 103 cm (–27)
Do refluxo à esteatose hepática: Effect 3K restaura o trato digestivo sem remédios
Resultados visíveis em energia, digestão e imunidade
Evgeny — resultado em 2 meses
Peso: 124 kg → 100 kg (–24)
Cintura: 121 cm → 103 cm (–18)
Abdômen: 122 cm → 105 cm (–17)
Pele limpa. Músculos fortes. Colágeno natural
O método Effect 3K elimina: psoríase, acne, espinhas, eczema, dermatite e câimbras
Peso: 124 kg → 100 kg (–24)
Cintura: 121 cm → 103 cm (–18)
Abdômen: 122 cm → 105 cm (–17)
Pele limpa. Músculos fortes. Colágeno natural
O método Effect 3K elimina: psoríase, acne, espinhas, eczema, dermatite e câimbras
Aleksandr — resultado em 4 meses
Peso: 92 kg → 68 kg (–24)
Cintura: 101 cm → 77 cm (–24)
Abdômen: 111 cm → 79 cm (–32)
Liberdade de movimento em qualquer idade
Nutrição anti-inflamatória = colágeno natural e ossos fortes
Peso: 92 kg → 68 kg (–24)
Cintura: 101 cm → 77 cm (–24)
Abdômen: 111 cm → 79 cm (–32)
Liberdade de movimento em qualquer idade
Nutrição anti-inflamatória = colágeno natural e ossos fortes
Polina — resultado em 2 meses
Peso: 104 kg → 78 kg (–26)
Cintura: 88 cm → 76 cm (–12)
Abdômen: 100 cm → 80 cm (–20)
Cérebro e saúde mental
O método Effect 3K aumenta dopamina, foco, humor e melhora o sono
Controle da epilepsia, TDAH, enxaqueca, transtornos alimentares, Alzheimer, autismo
Peso: 104 kg → 78 kg (–26)
Cintura: 88 cm → 76 cm (–12)
Abdômen: 100 cm → 80 cm (–20)
Cérebro e saúde mental
O método Effect 3K aumenta dopamina, foco, humor e melhora o sono
Controle da epilepsia, TDAH, enxaqueca, transtornos alimentares, Alzheimer, autismo
Olga — resultado em 2 meses
Peso: 80 kg → 63 kg (–17)
Cintura: 90 cm → 74 cm (–16)
Quadril: 103 cm → 89 cm (–14)
Testosterona, estrogênio, TPM, menopausa, peso, vitaminas, libido e energia
O Effect 3K restaura e mantém sem fome ou estresse
Peso: 80 kg → 63 kg (–17)
Cintura: 90 cm → 74 cm (–16)
Quadril: 103 cm → 89 cm (–14)
Testosterona, estrogênio, TPM, menopausa, peso, vitaminas, libido e energia
O Effect 3K restaura e mantém sem fome ou estresse
Georgiy — resultado em 3 meses
Peso: 110 kg → 65 kg (–45)
Cintura: 99 cm → 77 cm (–22)
Abdômen: 115 cm → 79 cm (–36)
O Effect 3K mantém o funcionamento estável do sistema cardiovascular
Diminui a pressão, limpa os vasos sanguíneos, reduz o risco de aterosclerose e normaliza o perfil de colesterol
Peso: 110 kg → 65 kg (–45)
Cintura: 99 cm → 77 cm (–22)
Abdômen: 115 cm → 79 cm (–36)
O Effect 3K mantém o funcionamento estável do sistema cardiovascular
Diminui a pressão, limpa os vasos sanguíneos, reduz o risco de aterosclerose e normaliza o perfil de colesterol
Transforme seu corpo, energia e saúde sem remédios e sem sofrimento
Com um plano alimentar inteligente, adaptado ao seu metabolismo, hormônios e sintomas
Emagrecimento "Início Rápido"
1399
р.
Plano alimentar personalizado “Início Rápido” em 28 dias
Até –15 kg e –10 cm na barriga/cintura
Sistema alimentar personalizado baseado no método Effect 3K, calculado com base em 17 parâmetros e características do seu organismo (ritmo, fotodiagnóstico, doenças). O foco é na perda de peso, redução de medidas, restauração do metabolismo, equilíbrio hormonal e comportamento alimentar. Ideal para sobrepeso, inchaço, tireoidite de Hashimoto (AIT), TPM, diabetes tipo 2, problemas digestivos e de pele, além de preparação para a gravidez.
📌 Para quem é este plano alimentar personalizado?
* Para quem deseja perder peso e reduzir medidas de forma eficaz
* Para restaurar o equilíbrio hormonal (tireoide, AIT, TPM, menopausa)
* Para preparação para a gravidez
* Para normalizar açúcar e insulina
* Para restaurar o sistema digestivo, fígado, vasos e articulações
* Para aliviar doenças de pele e alergias: psoríase, acne, rugas etc.
📦 O que está incluso no plano?
* Plano alimentar personalizado para 32 dias
* Consulta inicial online (até 20 minutos)
* Acesso a chat de suporte personalizado
* Cálculo personalizado de proteínas, gorduras e carboidratos (macros)
🍲 Exemplos de pratos do plano alimentar personalizado Ovos mexidos, bife com ervas, sopa cremosa de cogumelos, salada com atum, sopa cremosa de peixe, carne à francesa, salada russa (versão adaptada), bife com mussarela, peixe gratinado e outros pratos saborosos e nutritivos.
⚙️ Como funciona o plano alimentar personalizado
* Alimentação com baixo teor de carboidratos líquidos — de 5 a 20 g/dia (sem contar fibras)
* Transição gradual para protocolos como 16/8, 20/4, 23/1
* Estímulo à autofagia (renovação celular natural)
* Redução da carga sobre tireoide, intestinos e pâncreas
* Restauração do equilíbrio hormonal
* Melhora do sono e da energia
📊 Resultados esperados em 32 dias
* Perda de peso de até 15 kg
* Redução de medidas na cintura/barriga de até –10 cm
* Aumento de energia em até +35%
* Restauração do metabolismo
* Melhora no sono, humor e equilíbrio hormonal
* Redução da vontade de doces e lanches
🤝 Formato de suporte com nutricionista
* Suporte via chat online (WhatsApp) — ilimitado durante os 28 dias
* Duração: 28 dias
* Consulta inicial — até 20 minutos
📎 Importante
* O plano alimentar personalizado é criado com base no seu questionário
* Todas as receitas são calculadas com precisão grama a grama
* O plano é fornecido somente após pagamento oficial no site
* As receitas podem ser ajustadas conforme suas preferências e parâmetros
* Haverá MUITA comida — a missão é comer tudo
* Tempo médio de preparo: 15 minutos
Até –15 kg e –10 cm na barriga/cintura
Sistema alimentar personalizado baseado no método Effect 3K, calculado com base em 17 parâmetros e características do seu organismo (ritmo, fotodiagnóstico, doenças). O foco é na perda de peso, redução de medidas, restauração do metabolismo, equilíbrio hormonal e comportamento alimentar. Ideal para sobrepeso, inchaço, tireoidite de Hashimoto (AIT), TPM, diabetes tipo 2, problemas digestivos e de pele, além de preparação para a gravidez.
📌 Para quem é este plano alimentar personalizado?
* Para quem deseja perder peso e reduzir medidas de forma eficaz
* Para restaurar o equilíbrio hormonal (tireoide, AIT, TPM, menopausa)
* Para preparação para a gravidez
* Para normalizar açúcar e insulina
* Para restaurar o sistema digestivo, fígado, vasos e articulações
* Para aliviar doenças de pele e alergias: psoríase, acne, rugas etc.
📦 O que está incluso no plano?
* Plano alimentar personalizado para 32 dias
* Consulta inicial online (até 20 minutos)
* Acesso a chat de suporte personalizado
* Cálculo personalizado de proteínas, gorduras e carboidratos (macros)
🍲 Exemplos de pratos do plano alimentar personalizado Ovos mexidos, bife com ervas, sopa cremosa de cogumelos, salada com atum, sopa cremosa de peixe, carne à francesa, salada russa (versão adaptada), bife com mussarela, peixe gratinado e outros pratos saborosos e nutritivos.
⚙️ Como funciona o plano alimentar personalizado
* Alimentação com baixo teor de carboidratos líquidos — de 5 a 20 g/dia (sem contar fibras)
* Transição gradual para protocolos como 16/8, 20/4, 23/1
* Estímulo à autofagia (renovação celular natural)
* Redução da carga sobre tireoide, intestinos e pâncreas
* Restauração do equilíbrio hormonal
* Melhora do sono e da energia
📊 Resultados esperados em 32 dias
* Perda de peso de até 15 kg
* Redução de medidas na cintura/barriga de até –10 cm
* Aumento de energia em até +35%
* Restauração do metabolismo
* Melhora no sono, humor e equilíbrio hormonal
* Redução da vontade de doces e lanches
🤝 Formato de suporte com nutricionista
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* Duração: 28 dias
* Consulta inicial — até 20 minutos
📎 Importante
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* Todas as receitas são calculadas com precisão grama a grama
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* Tempo médio de preparo: 15 minutos
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Idade, peso, altura, sintomas, exames, rotina e muito mais
Baseado nos seus dados, um nutricionista calcula sua dieta ideal e envia seu plano de emagrecimento em até 48h
Nutricionista monta seu plano personalizado
Emagrecimento e saúde com base na ciência
Nosso método foi criado por nutricionista profissional, com milhares de clientes reais e resultados comprovados
Mais de 44.000 clientes satisfeitos no mundo todo
Acompanhamento com base em exames, sintomas e metabolismo
Sem remédios. Sem BADS. Sem promessas milagrosas
Nutricionista Kanat Kuchumov, fundador do Centro Online de Saúde e Bem-Estar
Formação de excelência e qualificação internacional
Kanat Kuchumov é nutricionista certificado com formação nas principais universidades de Moscou, diplomas reconhecidos e registrados oficialmente na Rússia
Mais de 5 anos de experiência prática com clientes no Estados Unidos, Rússia e Europa
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