Два приёма пищи + десерты

Персонализированная книга (программа питания) «Эффект 3К» с 2 приёмами пищи и интервальным режимом 20/4 или 18/6

Персонализированная книга-программа создаётся по индивидуальным данным и представляет собой пожизненный инструмент для самостоятельного питания по системе "Эффект 3К".

Книга с 2 приёмами пищи — идеальный выбор для:
✅ тех, кто практикует интервальные режимы питания
✅ тех, кто уже прошёл адаптацию по системе "Эффект 3К"
✅ тех, кто стремится к оптимальному снижению веса или поддержанию результата
✅ тех, кто предпочитает упрощённый режим с 2 приёмами пищи в день

Книга включает:
✅ индивидуально рассчитанный рацион
✅ 2 приёма пищи: обед, ужин
✅ гибкую настройку под ваши цели (поддержание веса, снижение веса и др.)

Как формируется книга?
👉 Персонализированный расчёт на основе:
✅ вашей анкеты
✅ 17 параметров организма
✅ циркадных ритмов
✅ уровня физической активности
✅ индивидуальных вкусовых предпочтений (при возможности их включения)

Каждый день в книге — новый рацион, способный:
✅ удовлетворять разнообразные вкусовые предпочтения
✅ обеспечивать организм всеми необходимыми макро- и микронутриентами
✅ поддерживать здоровье и оптимальный метаболизм при интервальном питании

Что входит в программу?
✅ 2 приёма пищи: обед и ужин
✅ Интервальный режим питания: 20/4 (по умолчанию)
✅ Возможность выбора альтернативной схемы — 18/6
✅ Окно приёма пищи — 4 часа или 6 часов (в зависимости от выбранной схемы)

Как можно использовать программу?
✅ Для постоянного поддержания здоровья и оптимального метаболизма
✅ Для долгосрочного снижения веса — с возможностью последующего пересчёта рациона
✅ Для гибкого перехода на интервальные режимы питания
✅ Для пожизненного применения — программа приобретается единовременно и остаётся в вашем распоряжении навсегда

Пересчёт программы (по программе лояльности):
✅ При необходимости программа может быть пересчитана:

• по изменённым антропометрическим данным
• с учётом новой физической активности
• с учётом выбранного темпа похудения

✅ Пересчёт осуществляется как отдельная услуга → [подробнее здесь]

Особенности расчёта:
✅ Каждый ингредиент в рецептах рассчитывается с точностью до грамма
✅ Рацион полностью персонализирован
✅ Возможны изменения рецептуры по вашим пожеланиям и параметрам

Срок подготовки персональной книги:
⏳ До 10 дней с момента получения вашей анкеты.

Поддержка в программе:
✅ Онлайн-чат поддержки (Telegram) — безлимит в течение срока пакета.
Консультации по графику:

• Поддержка по пакету — до 15 мин/сессия
• Первичная консультация — до 30 мин

Варианты частоты сессий:
✅ 1 раз в неделю — 4 сессии
✅ Каждые 4 дня — 7 сессий
✅ Ежедневно — 28 сессий
✅ Возможность подключения эксклюзивной поддержки → [подробнее здесь]

Важно:
✅ Программа предоставляется только после официальной оплаты на сайте
✅ Поддержка клиента осуществляется по согласованному графику
✅ Полная информация об условиях — в договоре оферты

О противопоказаниях читайте → [нажмите здесь].

Остались вопросы?
Задайте вопрос лично диетологу → [нажмите здесь]

Готовы получить свою персонализированную книгу питания "Эффект 3К" и перейти на полноценное питание, выстроенное именно под ваш организм?
→ Оформите заказ на персонализированную книгу (программу)