Традиционные медицинские советы часто утверждают, что диета с высоким содержанием жирной пищи может предрасполагать пациентов к образованию камней в желчном пузыре, приступам желчного пузыря и даже возможной необходимости удаления желчного пузыря.
Означает ли это, что пациенты с историей камней в желчном пузыре или удалением желчного пузыря (холецистэктомия) не могут есть диету, основанную на принципах питания Эффект 3К с высоким содержанием жира ? (Подробней, здесь)
Нет, совсем нет.
Фактически, все больше доказательств того, что диета с низким содержанием жира и высоким содержанием углеводов может увеличить риск возникновения камней в желчном пузыре.
Вероятное объяснение этой взаимосвязи заключается в том, что диета с низким содержанием жира заставляет желчь бездействовать в желчном пузыре, что вызывает создание камней, а не высвобождается через регулярные промежутки времени для пищеварения жира.
После образования камней, когда потребляется пища с более высоким жиром и желчь высвобождается из желчного пузыря, камни могут застрять в желчном протоке.
Обычно это вызывает сильную боль в верхней правой части живота, излучаясь в спину. Несколько исследований подтвердили связь между потерей веса на диетах с низким содержанием жира и камнями в желчном пузыре.
Что нужно знать врачам
Следующие советы могут помочь вашим пациентам с проблемами желчного пузыря, используя принципы системы питания Эффект 3К:
1. Бессимптомные пациенты: Если камни были визуализированы или подтверждены, но у пациента нет симптомов, обычно нет необходимости ничего делать. Эти камни никогда не могут стать клинической проблемой (Источник читать здесь)
2. Симптоматические пациенты: Если пациенты испытывают сильную боль после употребления пищи, используя принципы системы питания Эффект 3К, придется сократить потребление жира или разбить его на меньшие порции в течение дня. Теоретически, кокосовое масло и масло MCT могут помочь, так как они легче усваиваются, и они, похоже, не требуют липазы поджелудочной железы или стимулируют высвобождение желчи. Однако польза от замены диетических масел в основном практически-наблюдательна, без четкого консенсуса; кроме того, было бы громоздко заменить все масла на MCT или кокосовое масло. Тем не менее, возможно, стоит попробовать все эти вмешательства, прежде чем рекомендовать лекарства или факультативную операцию.
3. Пациенты без желчного пузыря: диета, основанная на принципах системы питания Эффект 3К может быть употреблена, когда желчный пузырь уже удален, но пациентам, возможно, придется есть меньшие, более частые приемы пищи с меньшим количеством жира в любой момент времени, по крайней мере, в начале. Печень все еще производит желчь для растворения жира, но желчный пузырь больше не может концентрироваться и хранить его. Вместо этого желчь высвобождается непосредственно в кишечник. Потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием углеводов с блюдами, таких как надземные овощи, может помочь замедлить переваривание жира и уменьшить диарею. (Источник читать здесь)
Есть некоторые доказательства того, что урсодиол, растворитель желчного камня, может помочь пациентам с болью после холецистэктомии. (источник читать здесь)
Улучшит ли или растворит ли диета основанная на принципах системы питания Эффект 3К камни в желчном пузыре?
Ни одно официальное исследование еще не проверило эти принципы диеты на людях с камнями в желчном пузыре.
Однако, как ни было, многие люди сообщают, что симптомы желчного камня в конечном итоге исчезают на диете, основанной на принципах системы питания Эффект 3К, иногда после первоначального приступа желчного камня.
Если у вас удален желчный пузырь, можно ли использовать системы питания Эффект 3К? Подробней здесь.
Означает ли это, что пациенты с историей камней в желчном пузыре или удалением желчного пузыря (холецистэктомия) не могут есть диету, основанную на принципах питания Эффект 3К с высоким содержанием жира ? (Подробней, здесь)
Нет, совсем нет.
Фактически, все больше доказательств того, что диета с низким содержанием жира и высоким содержанием углеводов может увеличить риск возникновения камней в желчном пузыре.
Вероятное объяснение этой взаимосвязи заключается в том, что диета с низким содержанием жира заставляет желчь бездействовать в желчном пузыре, что вызывает создание камней, а не высвобождается через регулярные промежутки времени для пищеварения жира.
После образования камней, когда потребляется пища с более высоким жиром и желчь высвобождается из желчного пузыря, камни могут застрять в желчном протоке.
Обычно это вызывает сильную боль в верхней правой части живота, излучаясь в спину. Несколько исследований подтвердили связь между потерей веса на диетах с низким содержанием жира и камнями в желчном пузыре.
Что нужно знать врачам
Следующие советы могут помочь вашим пациентам с проблемами желчного пузыря, используя принципы системы питания Эффект 3К:
1. Бессимптомные пациенты: Если камни были визуализированы или подтверждены, но у пациента нет симптомов, обычно нет необходимости ничего делать. Эти камни никогда не могут стать клинической проблемой (Источник читать здесь)
2. Симптоматические пациенты: Если пациенты испытывают сильную боль после употребления пищи, используя принципы системы питания Эффект 3К, придется сократить потребление жира или разбить его на меньшие порции в течение дня. Теоретически, кокосовое масло и масло MCT могут помочь, так как они легче усваиваются, и они, похоже, не требуют липазы поджелудочной железы или стимулируют высвобождение желчи. Однако польза от замены диетических масел в основном практически-наблюдательна, без четкого консенсуса; кроме того, было бы громоздко заменить все масла на MCT или кокосовое масло. Тем не менее, возможно, стоит попробовать все эти вмешательства, прежде чем рекомендовать лекарства или факультативную операцию.
3. Пациенты без желчного пузыря: диета, основанная на принципах системы питания Эффект 3К может быть употреблена, когда желчный пузырь уже удален, но пациентам, возможно, придется есть меньшие, более частые приемы пищи с меньшим количеством жира в любой момент времени, по крайней мере, в начале. Печень все еще производит желчь для растворения жира, но желчный пузырь больше не может концентрироваться и хранить его. Вместо этого желчь высвобождается непосредственно в кишечник. Потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием углеводов с блюдами, таких как надземные овощи, может помочь замедлить переваривание жира и уменьшить диарею. (Источник читать здесь)
Есть некоторые доказательства того, что урсодиол, растворитель желчного камня, может помочь пациентам с болью после холецистэктомии. (источник читать здесь)
Улучшит ли или растворит ли диета основанная на принципах системы питания Эффект 3К камни в желчном пузыре?
Ни одно официальное исследование еще не проверило эти принципы диеты на людях с камнями в желчном пузыре.
Однако, как ни было, многие люди сообщают, что симптомы желчного камня в конечном итоге исчезают на диете, основанной на принципах системы питания Эффект 3К, иногда после первоначального приступа желчного камня.
Если у вас удален желчный пузырь, можно ли использовать системы питания Эффект 3К? Подробней здесь.
Жирорастворимые витамины A, D, E, K. Они усваиваются вместе с жирами и желчью, поэтому дефицит часто бывает не только от “мало съел”, а при проблемах с желчеоттоком, печенью, поджелудочной, кишечным всасыванием, после операций на ЖКТ, при длительной низкожировой диете.
Витамин A — зрение, слизистые, кожа, иммунитет
Дефицит витамина A в первую очередь бьёт по глазам, коже и слизистым. Ранний признак — ухудшение зрения в темноте, “куриная слепота”. Дальше могут появляться сухость глаз, сухость роговицы и конъюнктивы, пятна Бито, повышенный риск повреждения роговицы. Merck/MSD также указывает, что дефицит A ухудшает иммунитет, кроветворение и может вызывать кожные высыпания.
К чему может приводить: куриная слепота, ксерофтальмия, повреждение роговицы, повышенная восприимчивость к инфекциям, ухудшение состояния кожи и слизистых.
Физические признаки: сухие глаза, жжение/песок в глазах, плохое зрение вечером, сухая грубая кожа, фолликулярный кератоз — “гусиная кожа”, трещины слизистых, частые инфекции.
Витамин D — кости, мышцы, иммунная регуляция
Дефицит витамина D нарушает обмен кальция и фосфора. У детей он может приводить к рахиту, у взрослых — к остеомаляции, то есть размягчению костей; также может способствовать остеопорозу. NIH ODS и MSD указывают, что дефицит D проявляется рахитом у детей и остеомаляцией у подростков и взрослых.
К чему может приводить: рахит у детей, остеомаляция у взрослых, снижение минеральной плотности костей, повышенный риск переломов, мышечная слабость.
Физические признаки: боли в костях, пояснице, тазу, рёбрах, мышечная слабость, судороги, быстрая утомляемость, боли в суставах, повышенная ломкость костей. У детей — задержка роста, деформация ног, грудной клетки, позднее прорезывание зубов.
Витамин E — антиоксидантная защита, нервы, мышцы, сетчатка
Дефицит витамина E у взрослых встречается реже, но чаще бывает при нарушении всасывания жиров. NIH ODS указывает, что пищеварительному тракту нужен жир для всасывания витамина E, поэтому люди с нарушением жирового всасывания находятся в группе риска; симптомы дефицита включают периферическую нейропатию, атаксию, миопатию, ретинопатию и ухудшение иммунного ответа.
К чему может приводить: повреждение периферических нервов, нарушение координации, мышечная слабость, поражение сетчатки, ухудшение иммунной функции.
Физические признаки: онемение, покалывание в руках/ногах, слабость мышц, шаткость походки, плохая координация, снижение рефлексов, ухудшение зрения, быстрая утомляемость.
Витамин K — свёртываемость крови и кости
Витамин K нужен для синтеза факторов свёртывания крови. При дефиците кровь хуже сворачивается, поэтому главный риск — кровоточивость. NIH ODS пишет, что тяжёлый дефицит K может вызывать синяки и кровотечения, потому что кровь сворачивается дольше; MSD также указывает, что дефицит K нарушает свёртывание и повышает риск кровотечений, особенно при мальабсорбции жиров или приёме антикоагулянтов.
К чему может приводить: кровоточивость, склонность к синякам, носовые кровотечения, кровотечения из ЖКТ, у новорождённых — опасные кровотечения.
Физические признаки: легко появляются синяки, долго не останавливается кровь после пореза, кровоточат дёсны, носовые кровотечения, обильные месячные, кровь в стуле или чёрный стул, кровь в моче.
Общая логика дефицита АДЕК
Если одновременно проседают A, D, E и K, я бы смотрел не только рацион, а в первую очередь усвоение жиров:
желчь плохо поступает → жиры хуже эмульгируются → жирорастворимые витамины хуже усваиваются;
поджелудочная даёт мало ферментов → жиры хуже расщепляются;
кишечник воспалён или повреждён → хуже всасывание;
слишком низкий жир в рационе → витаминам просто не с чем нормально усваиваться.
Самая короткая формула:
A — глаза, кожа, слизистые.
D — кости, мышцы, кальций.
E — нервы, мышцы, сетчатка.
K — свёртываемость крови и кровоточивость.
Для проверки обычно смотрят: 25(OH)D, ретинол/витамин A по показаниям, альфа-токоферол/витамин E, коагулограмму/ПТИ/INR для K, плюс печёночные и желчные маркеры: АЛТ, АСТ, ГГТ, ЩФ, билирубин, иногда ферменты поджелудочной и признаки мальабсорбции.
Заключение
Прочитав данную статью и источники на основании, которой она была написана вы убедились, что можно изменить образ жизни и не бояться высокожирового питания и других принципов системы питания Эффект 3К.
Для того чтобы не заниматься самоэкспериментами, а сразу выйти на здоровый и быстрый путь выработки собственного коллагена, который обеспечит прочность, упругость и гладкость кожи, связок, суставов, хрящей и костей, можно воспользоваться нашими персонализированными программами сбалансированного питания соблюдающие все здоровые принципы СП Эффект 3К.
Мы делаем планирование за вас. Познакомиться с командой Эффект 3К, здесь. Все, на что вам нужно сосредоточиться, готовить есть и наслаждаться здоровой, вкусной едой!
Результат вас приятно удивит уже начиная с первой недели использования персонализированных программ СП Эффект 3К! Расчет которых осуществляется строго персонально на основе особенностей вашего организма, параметров тела и режима трудового распорядка дня, перейдите нажав здесь и получите свою персонализированную программу!
Для того, что оценить состояние вашего здоровья и рассчитать ваши индивидуальные макросы питания пройдите бесплатную экспресс диагностику, нажав здесь.
Если вы все-таки хотите самостоятельно разобраться в принципах системы питания Эффект 3К вы можете воспользоваться честным и бесплатным курсом под названием 6 Шагов успеха, жмите здесь, чтобы начать!
Прочитав данную статью и источники на основании, которой она была написана вы убедились, что можно изменить образ жизни и не бояться высокожирового питания и других принципов системы питания Эффект 3К.
Для того чтобы не заниматься самоэкспериментами, а сразу выйти на здоровый и быстрый путь выработки собственного коллагена, который обеспечит прочность, упругость и гладкость кожи, связок, суставов, хрящей и костей, можно воспользоваться нашими персонализированными программами сбалансированного питания соблюдающие все здоровые принципы СП Эффект 3К.
Мы делаем планирование за вас. Познакомиться с командой Эффект 3К, здесь. Все, на что вам нужно сосредоточиться, готовить есть и наслаждаться здоровой, вкусной едой!
Результат вас приятно удивит уже начиная с первой недели использования персонализированных программ СП Эффект 3К! Расчет которых осуществляется строго персонально на основе особенностей вашего организма, параметров тела и режима трудового распорядка дня, перейдите нажав здесь и получите свою персонализированную программу!
Для того, что оценить состояние вашего здоровья и рассчитать ваши индивидуальные макросы питания пройдите бесплатную экспресс диагностику, нажав здесь.
Если вы все-таки хотите самостоятельно разобраться в принципах системы питания Эффект 3К вы можете воспользоваться честным и бесплатным курсом под названием 6 Шагов успеха, жмите здесь, чтобы начать!
Для кого и кто должен начать здоровые принципы питания и комплексный подход к своему здоровью? нажмите здесь
Больше историй успеха (фото До и После, отзывов) наших клиентов, которые прошли программы СП Эффект 3К, восстановив свое здоровье Вы найдете нажав на фотографию!
Для того, чтобы ваш путь к здоровому телу и мозгу без лишнего веса был максимально комфортным и вы приобрели навык (безусловный рефлекс) здорового питания, используя резервный жировой источник выработки энергии, команда Эффект 3К (познакомиться здесь) готова вам помочь и сделать планирование за вас!
Все что вам необходимо это сосредоточиться на программе Эффект 3К, приготовить, съесть и наслаждаться своими результатами и вкусной едой!
Результат вас приятно удивит уже начиная с первой недели использования персонализированных программ СП Эффект 3К! Расчет которых осуществляется строго персонально на основе особенностей вашего организма, параметров тела и режима трудового распорядка дня, перейдите нажав здесь и получите свою персонализированную программу!
Нажмите на желтую кнопку и вы будете перенаправлены в Телеграм, где можете оставить свои контактные данные
Для того, что оценить состояние вашего здоровья и рассчитать ваши индивидуальные макросы питания пройдите бесплатную экспресс диагностику, нажав здесь.
Если вы все-таки хотите самостоятельно разобраться в принципах системы питания Эффект 3К вы можете воспользоваться честным и бесплатным разделом нашего сайта под названием 6 Шагов успеха, жмите здесь, чтобы начать!
Не знаете как начать самостоятельно? То можно воспользоваться легкой индивидуальной программой системы питания Эффект 3К под названием Манифест или попробовать нашу короткую программу Инь-Янь, узнать подробней нажмите здесь