ПЕСКАтарианская

23900,00
р.
В галерее использованы фотографии рационов питания программы, а также реальные изображения клиентов программы «Эффект 3К». Копирование и распространение материалов запрещены в соответствии с ФЗ РФ от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных».

Авторская программа «Пескатарианская» по системе «Эффект 3К» — это персонализированное питание на основе:
✅ рыбы
✅ морепродуктов
✅ растительных источников белка

Программа помогает безопасно снижать вес, мягко очищать организм и формировать привычки питания, поддерживающие здоровье.

ВАЖНО:
Если вы соблюдаете православный пост и сомневаетесь в использовании рыбного белка, рекомендуем предварительно получить одобрение у вашего духовного наставника.

Что входит в программу
✅ Персональный план питания на 32 дня
✅ Вводная онлайн-консультация (до 20 мин)
✅ Доступ в персональный чат поддержки в Telegram(включён в стоимость, безлимит на срок пакета)
✅ Персональный расчёт БЖУ по вашим данным
✅ Возможность подключения эксклюзивной поддержки, а также что входит в базовую поддержку читайте → [подробнее здесь]

Примеры рациона:
✅ Каши из различных семян с кокосовым молоком
✅ Рыба и морепродукты
✅ Овощные и белково-овощные гарниры
✅ Рагу
✅ Супы: Том Гха, Ма По, Песка, Гаспачо, Ча Мафрао
✅ Натуральные десерты: капучино, кексы

Особенности программы:
✅ Активное снижение веса с пользой для здоровья
✅ Темп похудения: 0%, 18%, 27%
→ Как выбрать темп — читайте [здесь].
✅ Чистые углеводы: от 30 до 50 г в сутки + клетчатка
✅ Основное правило: строгое последовательное соблюдение программы по дням.

Персонализация программы:
Каждый ингредиент в рецептах рассчитывается с точностью до грамма, персонально по вашим антропометрическим данным.

Результаты за 32 дня программы:
✅ Снижение веса до -10 кг
✅ Уменьшение объёмов талии/живота до -8 см
✅ Повышение энергии на +35%

Режим питания:
✅ Оптимизированный переход от 3-разового питания к 2 приёмам пищи
✅ Запуск аутофагии → [подробнее читайте здесь]
✅ Интервальный режим питания: 16/8, 20/4
✅ Чувство насыщения сохраняется надолго → режим комфортен и устойчив.

ВАЖНО — особенности программы:
Обратите внимание: данная программа, в отличие от базовых программ «Эффект 3К», содержит ограниченный набор продуктов.
Это приводит к снижению потребления ряда витаминов и микроэлементов (например, витаминов группы В, содержащихся в животных белках и жирах).

Рекомендуется:
✅ следить за уровнем витаминов
✅ при необходимости — компенсировать их с помощью качественных добавок (по согласованию с врачом/специалистом).

Преимущества основных программ «Эффект 3К»:
Основные программы Эффект 3Ксбалансированы, обеспечивают:
✅ достаточное количество макронутриентов и микроэлементов
✅ поддержку здоровья без необходимости в приёме дополнительных лекарственных препаратов (от давления, аллергии, сахароснижающих, гормональных и пр.)
Программы состоят из чистых, цельных, натуральных продуктов.

Условия поддержки:
✅ Поддержка клиента проводится по согласованному графику:
  • Сессия с наставником: до 15 минут
  • Первичная консультация: до 20 минут
✅ Формат и продолжительность поддержки могут быть увеличены по усмотрению наставника.
✅ Онлайн-чат поддержки в Telegram — безлимитный по времени, но ограничен сроком пакета.
✅ Подробные условия — в договоре оферты.

ВАЖНО — юридическая информация:
Официальные и оригинальные услуги по разработке программы и сопровождению предоставляются только при оплате через сайт.

Программа персонализирована. При изменении ваших параметров рацион и рецептура могут быть адаптированы.

О противопоказаниях читайте → [нажмите здесь].

Остались вопросы?
Задайте вопрос лично диетологу → [нажмите здесь]

Готовы начать путь снижения веса и восстановлению здоровья? "Начать"
Для кого?

Для кого?

Активное снижение веса и восстановление здоровья организма

Темп похудения от 0%, 18%, 27%, 36%
О том, как выбрать темп, читайте нажав здесь
Количество чистых углеводов от 5 до 20 грамм (без учета клетчатки)

Основное правило: Строгое последовательное соблюдение программ, согласно порядковому дня рациона.

Режимы и смена рациона:
Турбо - смена рациона питания каждые 4 дня, строгая схема очищения (переключение поджелудочной железы на жировой источник энергии)
Оптимум - смена рациона питания каждый 3 дня, плавная схема очищения (переключение поджелудочной железы на жировой источник энергии)

Смена рациона каждые 4 (турбо) или 3 (оптимум) дня, что достаточно для обучения и запоминания, организмом человека, макронутриентов текущего рациона питания, а также правильного усвоения микроэлементов, витаминов и минералов соответствующего рациона дня. В чем суть использования такого подхода, можете прочитать в этой статье, нажав здесь.

Статистические данные наших клиентов:
30% - оценивают сложность программ 9 из 10
Почему так происходит? Это зависит от того насколько человек был зависим от сахара, углеводов, глютена, фруктов и тд. чем сильнее зависимость, тем сложней происходит очистка организма.

70% - оценивают сложность программ 2 из 10 комментарий: сложными днями является первые дни, когда идет очищение организма от сахаров, углеводов, гликогена, накопленного в вашей печени и мышцах. При этом у Вас отсутствует чувство голода, так белки и жиры рациона первых дней являются достаточными!

100% клиентов, которые планировали беременность, но не могли по ряду причин, связанных со здоровьем и наличием лишнего веса (ожирения), после прохождения программ фазовой системы подтвердили успешную беременность, потребность прохождения программ для всех разная, для одних достаточно одной программы для других две, три программы.

Цели и задачи фазовой системы
Комплексное решение восстановления здоровья и снижение веса (сжигание жира)

Фазовая система включает абсолютно все принципы системы питания Эффект 3К (подробней ознакомиться вы можете нажав здесь), путем ступенчатого и естественного приведения Вас к тем или иным принципам, заложенных в программы каждой фазы; каждая фаза предусматривает введение и ознакомление организма с разрешенными типами и наборами белков, жиров и углеводов, которые могут встретиться в жизни человека !

1.    Снизить вес и избавиться от подкожного и внутреннего жира, уменьшив объемы тела.
2.    Восстановить мышечную ткань
3.    Обновить и перезапустить все обменные процессы в организме
4.    Перезапустить работу функций щитовидной железы, стабилизация выработки гормонов, контроль (ликвидация) диагноза гипотиреоза, снизить (убрать) зависимость от лекарств
5.    Перезапустить работу функций поджелудочной железы, снизить инсулинорезистентность, стабилизировать выработку гормона инсулин, снизить уровень глюкозы в крови, контроль (ликвидация) диагноза Диабет, снизить (убрать) зависимость от лекарств (уколов) – под строгим наблюдением врача (наставника).
6.    Восстановление холестеринового профиля (снижение уровня триглицеридов, повышение уровня ЛПВП и тд.)
7.    Запустить производство собственного коллагена, что обеспечивает упругость и гладкость кожи, связок, суставов, хрящей и костей
8.    Замедлить процесс старения, омоложение на клеточном уровне.
9.    Повыситесь когнитивные функции (концентрацию, стрессоустойчивость, выносливость, энергичность), повысив выработку гормона дофамина

И многие другие положительные изменения для здоровья человека, подробней читайте, нажав здесь!

    Еды будет много!!! главная задача съесть все до последней капли то, что рассчитано по вашим параметрам, готовка ⏰ в сред.15 мин.
    Первые результаты вы получаете уже на 7 день, всего 28 дней в одной программе.
Контроль анализов (глюкоза и кетоны) в домашних условиях является обязательным требованиям для здорового снижения веса!

Важная информация:
Любая программа СП Эффект 3К с установленной целью похудеть и сжечь жир, составляется с учетом:
- Дефицита жиров в рационе
- ❗️Манипуляций уровня белка (снижение или повышения в зависимости от профиля человека) в пределах оптимальных значениях.
-и др. принципы.

Если ваша цель достигнута необходимо

* Подготовить вас к выходу из активного процесса похудения на собственный и естественный темп похудения, сохраняя процесс восстановления здоровья своего организма;

* Произвести расчет по персональному базальному метаболизму (повышение пищевой ценности, адаптируя организм постепенно), т.е. минимальное количество энергии (БЖУ), необходимое для поддержания жизнедеятельности организма в состоянии покоя, а также поддержать результаты (вес и объемы);

* При необходимости повысить содержание чистых углеводов с включением других разрешенных овощей/фруктов и уровня белка, при условии нормализации работы обменных процессов в организме, описанных выше!

Если у вас возникли вопросы вы всегда можете спросить у своего наставника! Он вам подскажет лучший вариант для вашего организма и в зависимости от обстоятельств!

О противопоказаниях читайте, нажав здесь

Обращаем ваше внимание!!!

Программа составляется ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО для Вас!
Применение вашей программы для 3-х лиц может ухудшить состояние здоровья, в результате дисбаланса БЖУ, в том числе набор веса и жира! Использование вашей программы, вы принимаете на себя ответственность за их жизнь и здоровье, которая может ухудшить состояние их здоровья, в результате дисбаланса Белков, Жиров и Углеводов, в том числе способствующие набору веса и жира, а также подвергая человека угрозе его жизни, например в результате наступления комы (гипогликемии) при сахарном диабете или гиПЕРтиреозе, а также иных хронических заболеваний, в том числе не диагностированных и находящиеся на медикаментозном лечении.
У каждого человека индивидуальная потребность в макронутриентах и целях.

При составлении Вашей персонализированной программы рацион и рецептура могут быть изменены, в зависимости от ваших антропометрических параметров.